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25 01 2010

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 ちょっと我慢が必要な夕食抜きダイエットとは、朝食と夕食をしっかり摂る代わりに夕食を抜くというダイエット方法で、お腹がどうしても空いたときは、牛乳やヨーグルトなどの乳酸品、果物などを食べて空腹感を紛らわします。
 とってもお手軽なカテキンダイエットは、カテキンが豊富に含まれる緑茶を継続的に飲み続けるダイエット方法です。カテキンは血液をサラサラにして、コレステロールを下げたり、体脂肪が減らす効果があります。また、脂肪や糖分が身体に取り込まれるのを抑えてくれますので、食事と一緒に摂ることをオススメします。
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 お水の飲み方を変えるだけで一週間3kg痩せるアクア・ピュア ダイエット♪についての体験談を探してみたのですが・・・さて実際はどうなんでしょうか?
 寒天ダイエットとは、食物繊維が豊富な寒天を食前に食べるダイエット方法です。寒天に含まれる食物繊維の働きにより、血糖値の上昇が緩やかになる、余分なコレステロールを排出してくれる、などのダイエット効果が期待できます。
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